Wednesday's workout

2x300 75 free/ 25 breast, swim/K

2x200 
50 single arm breast
50 2 kicks-1 breath
50 3,2,1
50 breast

500 (400 pace, 100 fast)
400 (300 pace, 100 fast)
300 (200 pace, 100 fast)
200 (100 pace, 100 fast)
100 pace

300 kick
200 w/d